Aug 032011
 
vegetable-fried-rice

Chinezii, marii consumatori de orez, spun ca orezul reprezinta un remediu puternic pentru curatirea organismului. Motto-ul lor este: “ Daca vrei sa fii fericit o ora, indoapa-te. Daca vrei sa fii fericit toata viata, mananca orez!”.

Aceasta dieta ajuta organismul sa elimine toxinele acumulate si promite o scadere in greutate de pana la 4 kilograme in doua saptamani. Orezul este un aliment foarte nutritiv fiind bogat in vitamine si amidon si pentru a fi digerat organismul consuma multa energie, ducand astfel la arderea grasimilor. Ar mai fi de spus ca dieta nu este recomandata celor care sufera de constipatie sau hemoroizi.

Orezul se fierbe in apa fara sare, o cana la 1 l de apa, si se serveste cu verdeata, piper si zeama de lamaie, sau cu stafide si legume fierte.

Afla cum slabesti 5KG in 7 zile! Click AICI>>>
DIETA CU OREZ nr. 1

Fierbeti orezul in apa fara sare in care puteti adauga diverse condimente care va plac. Aveti voie sa adaugati si rosii si masline daca doriti. in fiecare zi se consuma cate 200 g orez.

Combinati orezul fiert cu diverse alimente, dar numai cele indicate si in ordinea de mai jos.

Puteti consuma cafea si ceai, dar numai neindulcite. Este interzisa total painea sau produsele de panificatie.

Dieta se tine timp de 7 zile, putandu-se prelungi pana la maxim 14. Dieta se mai poate repeta doar dupa o pauza de cel putin 5 luni

Ziua I

  • Dimineata: un bol de lapte cu cereale fara adaos de zahar
  • Pranz: orez la discretie cu legume fierte.
  • Seara: orez fara limita si un iaurt mare degesat.

Ziua II.

  • Dimineata: un iaurt mare degresat cu cereale integrale.
  • Pranz: orez fara limita cu o friptura de vita la gratar.
  • Seara: orez cu legume inabusite.

Ziua III.

  • Dimineata: un grapefruit si 2 oua fierte tari.
  • Pranz: orez cu o jumatate de piept de pui fiert.
  • Seara: orez cu stafide.

Ziua IV.

  • Dimineata: lapte slab cu cereale integrale.
  • Pranz: peste slab cu legume inabusite.
  • Seara: orez si un iaurt degresat.

Ziua V.

  • Dimineata: iaurt degresat cu cereale.
  • Pranz: friptura de vita cu orez din belsug.
  • Seara: orez cu legume si zeama de lamaie cu un mar galben.

Ziua VI.

  • Dimineata: iaurt cu cereale.
  • Pranz: Orez cu salata de legume asezonata cu putin ulei de masline si zeama de lamaie.
  • Seara: peste la gratar si orez.

Ziua VII.

  • Dimineata: un grapefruit si 2 oua fierte tari.
  • Pranz: Piept de pui la gratar cu orez.
  • Seara: iaurt degresat cu orez.

Se mai pot lua gustari in jur de ora 11 dimineata constand intr- o portocala sau un ou fiert, un mar sau un morcov, ori 1-2 mere.

 
DIETA CU OREZ nr. 2:

Zilele 1, 2 si 3:

Micul dejun: o cana cu apa minerala imediat dupa trezire, o cana cu ceai, un mar sau o portocala, o portie de orez de 50 g, suc de lamaie.
Pranz: o portie de orez dres cu legume sau ciuperci, o farfurioara de supa de legume, salata din legume proaspete.
Cina: o portie de orez cu morcovi, varza, conopida sau telina inabusite, o farfurioara de supa de legume.

 

 

 

Zilele 4, 5 si 6:

  • Micul dejun: o portie de orez, o lingurita de migdale (alune) macinate.
  • Dejun: orez cu legume inabusite stropite cu putin ulei de masline si o farfurioara de supa de legume.
  • Cina: o portie de orez, supa, o lingurita de alune macinate, spanac inabusit.

Ziua 7:

  • Micul dejun: orez cu scortisoara si cateva picaturi de suc de lamaie, un mar (para), 1 lingura de miere, 1/3 dintr-o cofita de lapte acru.
  • Dejunul: orez cu tomate si fasole verde inabusita, supa, salata verde.
  • Cina: orez cu dovlecei inabusiti sau supa de morcovi, 5 masline.
Cum se face supa de legume: intr-un litru de apa se pun 300 g de legume taiate: morcovi, ceapa, telina, cartofi si varza. La sfarsit se adauga patrunjel si busuioc. Supa strecurata se tine in frigider si poate fi pastrata intre 3-4 zile.
 

in cea de-a doua saptamana la dejun si cina se poate adauga putina branza, cateva felii de paine prajita, carne de pui sau peste. Sunt interzise total ciocolata si alcoolul. Se poate bea cafea, dar numai neindulcita.

O dieta bogata in fibre, cum este cea cu orez, are numeroase efecte benefice cum ar fi: scaderea nivelului de colesterol din sange, a riscului de boli de inima si boli gastrointestinale, reglarea functiei intestinale. Alimentele bogate in fibre determina mai rapid senzatia de satietate, datorita consistentei lor, acesta fiind motivul principal al pierderii in greutate.

 
Sursa: www.leon-fast-food.ro
Sursa foto: www.deliciiculinare.ro
Sursa foto: www.bucatar.net
CafeForm Plus

 Leave a Reply

(required)

(required)


+ two = 6

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>