Jul 282011
 

Dieta Rina este una dintre cele mai cunoscute si apreciate regimuri alimentare ale momentului atat In Romania cat si In Europa.

Aceasta consta Intr-o dieta disociata, cu o durata de 90 zile, cu cicluri de 4 zile ce se repeta si la final veti slabi Intre 15 si 20 kilograme.

Dieta Rina se bucura de apreciere si popularitate pentru ca ea chiar functioneaza, este usor de urmat, asigura o alimentatie echilibrata, bogata In vitamine si fibre, datorita cantitatilor uriase de fructe si legume.

Afla cum slabesti 5KG in 7 zile! Click AICI>>>

Urmand pas cu pas aceasta dieta, veti beneficia nu doar de scaderea In greutate, ea mai promite si scaderea tensiunii, daca suferiti de hipertensiune. Ea modifica metabolismul, deci puteti fi siguri ca nu exista niciun disconfort iar kilogramele nu se vor Intoarce. Daca doriti sa slabiti mai putin, puteti opri dieta mai devreme, dar metabolismul nu vi se va schimba.

Cel mai important lucru,cheia succesului a acestei diete este disocierea. Asta Inseamna ca stomacul primeste un singur tip de mancare odata, usurand astfel digestia. Este esential sa mentii ordinea zilelor. Dieta Incepe cu ziua de proteine, urmata de cea cu amidon, carbohidrati si fructe.

Pe tot parcursul dietei ai voie sa mananci orice, dar nu combinat!

Zilele se repeta, Incepand Intotdeauna cu ziua de proteine, timp de 90 zile. O data pe luna se face o zi de apa, dupa ziua de fructe si Inaintea zilei de proteine. Poti sa bei cat poti de mult ceai sau cafea neIndulcite.

Ai nevoie de multa rabdare si perseverenta ca sa reusesti!

 

Iata cum arata un ciclu de patru zile ce trebuie urmat In cele 90 de zile :

Micul dejun

Este acelasi In fiecare zi: fructe, poate si un suc natural, fara adaos de zahar. Poti manca fructe si gustari Intre mese, In fiecare zi, dar nu cu o ora Inainte de pranz.

 

 

Ziua 1 – Proteine

Pranz: carne fiarta sau fripta, peste, oua, branza, iaurt dar maximum 200 g. Ele pot fi Insotite de orice cantitate de salata proaspata. Poti sa mananci si o felie de paine, desi dieta functioneaza mai bine fara aceasta. Dupa masa mai poti servi si o supa fara taitei, dar, din nou, dieta ar fi mai eficienta fara aceasta. Laptele si branza sunt permise doar In aceasta zi.

Cina: la fel ca si pranzul, fara supa si paine, si In cantitati mai mici.

 

 

 

Ziua 2 – Amidon

Pranz : orice fel de legume fierte sau fripte (fasole, mazare, porumb, linte, morcovi, cartofi etc). Orezul este permis, deoarece si acesta contine tot amidon, si poti asezona legumele cu sare, ketchup si rosii preparate termic. Acestea pot si Insotite de orice cantitate de salata proaspata, ca si de o felie de paine, desi dieta ar fi mai eficienta fara ea.

Cina: : legume fierte, Inabusite sau fripte si salata, cu alte cuvinte acelasi lucru ca la pranz, dar In cantitati mai mici si fara paine.

 

 

 

 

 

Ziua 3 – Carbohidrati

Pranz: paste fierte sau pizza sau orice fel de produse de patiserie de aceeasi cantitate cat o pizza. Pentru aroma poti adauga sos de rosii sau o cantitate mica de legume.

Cina: 2 felii mici de tort sau paine, sau chiar 3 linguri de Inghetata si 4 patratele de ciocolata neagra. Daca nu-ti plac dulciurile, te poti bucura de niste produse de patiserie.

 

 

 

 

 

Ziua 4 – Fructe

Pranz: cantitati nelimitate de fructe de orice fel, la fiecare 2 ore. Poti savura si salate de fructe.

Cina: legume fierte, Inabusite sau fripte si salata, cu alte cuvinte acelasi lucru ca la pranz, dar In cantitati mai mici si fara paine.

Dieta Rina dupa sarcina -solutia perfecta

Fiecare femeie, dupa o sarcina In care a acumulat cateva kilograme In plus Isi doreste sa scape de ele repede si usor.
Solutia eficienta este “dieta Rina”, cu ajutorul careia totul este posibil.
Potrivit nutritionistilor dupa cele noua luni de sarcina aceasta te ajuta sa dai jos kilogramele acumulate destul de repede, iar In plus te va ajuta sa Iti reglezi metabolismul In asa fel Incat sa nu mai ajungi la greutatea avuta dupa nastere.

 

 

In plus, reguli generale ale “Rinei”
• pe tot parcursul dietei ai voie sa mananci orice, dar nu combinat;

• Inainte de Inceperea oricarei diete, trebuie sa consultati medicul pentru a verifica starea voastra generala de sanatate si a stabili daca dieta vi se potriveste sau nu;

• O data la 30 de zile, dupa ziua de fructe, trebuie sa tineti o zi de detoxifiere, In care sa conumati numai apa

alternati zilele de proteine, legume, carbohidrati si fructe pe parcursul celor 3 luni, fara a le schimba ordinea si fara a sari peste nicio zi;
• puteti consuma oricand apa plata sau minerala, ceai sau cafea fara zahar si fara lapte;

• dupa Incheierea dietei, ramaneti la un mic dejun cu fructe pentru alte 90 de zile, In perioada de mentinere;
Daca In aceste 3 luni mai slabiti, Inseamna ca schimbarea s-a produs si metabolismul vostru a fost accelerat.

Va atentionam ca Dieta Rina nu poate fi urmata de persoane care sufera de diabet sau afectiuni ale stomacului.
Dieta poate fi Inceputa numai dupa consultarea prealabila a medicului si de catre persoanele fara antecedente medicale.
Rezultatele “miraculoase” ale acestei diete au fost apreciate de toate femeile care au urmat acest regim si speram sa va ajute si pe dumneavoastra!

Vointa, sport si un regim alimentar disociat – reteta cu ajutorul careia veti ajunge la greutatea ideala.

CafeForm Plus

 Leave a Reply

(required)

(required)


1 × one =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>